4 Lợi ích của trượt patin
🏁🏁🏁 [ 4 LỢI ÍCH CỦA TRƯỢT PATIN ]
Cơ thể khỏe đẹp, tăng cường sức khỏe, có người hết hen xuyển, có cả người tìm được tình yêu hoàn hảo cho mình,… và hàng tá lợi ích khác từ trượt patin, Tại sao bạn không thử??
1. Lợi ích của trượt patin – Tăng cường độ bền cơ bắp
Nội dung trang
Trung tâm The Inline Skating Resource báo cáo rằng, trượt patin là một trong những môn thể thao mang nhiều lợi ích cho sự phát triển của cơ, thậm chí còn hơn môn chạy bộ hay đi xe đạp. Patin giúp xây dựng tất cả các cơ bắp chân phía trên, mông, hông, và cơ bắp dưới. Ngoài ra, sự cân bằng và kiểm soát cần thiết để duy trì vị trí thẳng đứng đòi hỏi phải sử dụng một số sợi cơ chính, do đó, người chơi sẽ có được sức mạnh thể chất và độ bền khi tăng phạm vi chuyển động.
Lợi ích của trượt patin
Một lớp học trượt patin của Roll Plus
2. Lợi ích của trượt patin – Duy trì cân nặng
Các bài tập tim mạch như trượt patin đốt cháy nhiều calo hơn các bài tập như huấn luyện sức đề kháng. Trượt patin là một bài tập luyện đốt cháy calo hiệu quả có thể giúp duy trì trọng lượng cơ thể. Theo Mayo Clinic, một người nặng 160 pound, có thể đốt 913 calo trong một giờ trượt patin. Ngược lại, một người cùng với mức cân nặng đó sẽ chỉ đốt cháy 584 calo khi chạy bộ ở tốc độ 5 dặm/giờ, hoặc 277 calo khi đi bộ ở tốc độ 3.5 mph trong một khoảng thời gian tương tự.
Lợi ích của trượt patin cho bé
3. Lợi ích của trượt patin – Bài tập ít va chạm
Nếu bạn muốn tham gia vào một phương pháp tập luyện ít có sự va chạm thì trượt patin là một trong những lựa chọn thay thế tốt nhất. Va chạm từ chân đến mặt đất được giữ ở mức tối thiểu, nghĩa là ít tạo áp lực lên các khớp và cơ của bạn. Kết hợp cách trượt patin với một vài bài tập erobic mỗi tuần sẽ giúp cải thiện sức khỏe đầu gối và ngăn ngừa thương tích hiệu quả.
4. Lợi ích của trượt patin – Giúp bạn yêu đời và vui vẻ hơn
Một trong những lợi ích lớn nhất của patin đến từ niềm vui mà môn thể thao này mang đến cho người chơi. Cảm giác bạn nhân được không hề giống với bất cứ môn thể dục nào khác. Việc trượt patin cùng với một người bạn đồng hành sẽ giúp bạn xả stress hiệu quả sau một ngày làm việc căng thẳng, áp lực, làm tăng niềm vui, hứng khởi và sự thích thú của bạn. Tuy nhiên, đừng ham vui mà quên sử dụng các phụ kiện an toàn thiết yếu như: mũ bảo hiểm, miếng đệm đầu gối và cổ tay, vì bạn chắc chắn sẽ trượt ngã một vài lần trước khi trở thành một bậc thầy patin đấy!
Mọi người nhớ đăng ký kênh youtube của Roll Plus nha
Qúa trời lợi ích luôn nhé, tậu ngay một đôi giày trượt patin thôi nào! 
Roll Plus cam đoan cung cấp toàn bộ sản phẩm chất lượng từ giá rẻ đến cao cấp. Xem tất cả mẫu giày tại link bên dưới:
https://rollplus.vn/danh-muc-san-pham/giay-patin/
Link khóa học: https://rollplus.vn/khoahocpatin/
Cách đo chọn size giày patin : https://rollplus.vn/chon-size-giay-patin/
🏀🏀🏀 Inbox ngay để mua giày và đăng ký khóa học!
Chúng tôi có HLV chuyên nghiệp ở các địa chỉ: Sai Gon Skate Park Bình Thạnh, CV Gia Định, Tân Phú,
__________________________________
Website: www.patinchinhhang.com
Hotline tư vấn: 0909.36.35.89
Email: rollplusvn@gmail.com
#giaypatin #patinchinhhang #rollplus #patintreem
